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FLEXIBLE STEEL
Che cos’è Flexible Steel?

Flexible Steel è un metodo che permette di incrementare la mobilità, la flessibilità e la forza, sviluppato da Gran Maestro di Taekwondo e Master di Kettlebell Jon Engum. Il principio di base dietro a Flexible Steel  risiede nel fatto  che  non  si  dovrebbe  sacrificare la flessibilità per la forza,  o la forza  per la  flessibilità.  Ci si dovrebbe  piuttosto  impegnare  per ottenere  un corpo bilanciato: flessibile, forte e resiliente. Un corpo che è come acciaio flessibile!

Il Programma di  Flexible Steel  ha preso  il meglio di  molti  metodi  e  del  pensiero di diversi esperti. Bruce Lee è spesso citato  per aver dichiarato:  "Prendi ciò che è utile e ignora  il resto!",  e  questo è esattamente ciò che ha fatto  Flexible Steel.  Engum  ha preso  varie  perle di saggezza dai  Gran Maestri di Arti Marziali, da  FMS  –  Functional Movement Systems, da Pavel Tsatsouline, e  le ha messe assieme ad  alcune tecniche  proprie, creando  un  metodo  in grado di garantire di aiutare voi e i vostri clienti a rompere le barriere prestazionali, e ottenere risultati eccezionali.

Flexible Steel  svelerà  i segreti per migliorare  istantaneamente forza e flessibilità:
-  Il Programma “Escape”.
-  Come usare  un  solo  kettlebell  per riacquisire mobilità vibrante e ripristinare la funzionalità perduta.
-  Le progressioni di Master Jon per rompere le catene del tempo e della gravità – e l’ordine che rende tali progressioni efficaci.
-  Come sbloccare spalle inflessibili.
-  Come alzare il tiro dei vostri calci.
-  Non riuscite a toccarvi le punte dei piedi? Lo farete a questo corso… senza provare dolore.
-  Siete vicini a fare la spaccata? Imparerete strategie avanzate per superare i plateau.
-  Direte addio per sempre a giunture arrugginite e muscoli rigidi.
-  Scoprirete l’inibizione Reciproca: come costringere i vostri muscoli rigidi a rilassarsi grazie a questo principio.
-  Imparerete  lo  stretching  isometrico:  scoprirete come diventare flessibili e forti allo stesso tempo.  Questo metodo si è dimostrato essere del  275%  più efficace dello stretching staticostandard.
-  Pugno e Faccia? Cos’hanno a che fare pugno e faccia con lo stretching? Lo scoprirete…
-  Scoprirete l’allenamento  pneumo-muscolare per la flessibilità:  lo spelling  è un incubo, ma si tratta di una tecnica molto potente per migliorare la flessibilità.
-  Come usare l’immaginazione per migliorare drasticamente le spaccate.
-  Renderete  efficaci  le tecniche del  “fare leva” e  dello  “incastro” per rendervi più  flessibili di quanto abbiate mai immaginato.
-  Scoprirete la tecnica della Pantera Rosa:  molte persone hanno incrementato istantaneamente di 12-15 cm il loro ROM grazie questo metodo.
-  Come  usare le  “isometriche a soglia di spegnimento”,  una bomba termonucleare  per sciogliere i muscoli ostinatamente rigidi.

Cosa devo fare per certificarmi Flexible Steel Level 1 Instuctor?
1.  Partecipare al Flexible Steel Level 1 Instructor Course
2.  Superare il  Test di  flessibilità e forza  (Una ripetizione di Hanging  Leg  Raise  eseguita con
controllo)



Quello che  dicono di Flexible Steel e dell’allenamento per la flessibilità di  Jon Engum

FLESSIBILITÀ ISTANTANEA
Ho recentemente partecipato a  un workshop sulla flessibilità con il Senior RKC  Jon Engum  a Chicago. Possiedo tutto il materiale  di Pavel su  stretching, flessibilità e  riabilitazione.  Possiedo inoltre “Beyond Stretching”.  Tutto ciò è magnifico, ho fatto enormi progressi con ciò, ma ancora non è come farlo  in prima persona e  avere qualcuno che ti corregge nelle finezze. Veramente non sapevo se avrei o meno ottenuto qualcosa da questa lezione, ma sono stato molto impressionato da Jon e dal materiale che ci ha  presentato.  Sono felice di aver partecipato.  La mia flessibilità delle spalle è aumentata drasticamente, le mie  anche sono divenute più sciolte e  mobili, la capacità di movimento di tutto il corpo è migliorata con facilità.  Inoltre  abbiamolavorato molto duramente sulla mobilità dell’anca e le mie  gambe tremavano  alla fine della giornata.  Non ero felice di guidare per  sei  ore per tornare a casa, ma dopo un po’ d’acqua il dolore era sparito. Il giorno seguente mi sentivo bene  piuttosto  che dolorante. Grande esperienza, valeva la pena partecipare.  Molto probabilmente parteciperò  altre  giornate  di lezione di Jon in futuro.
Scott Stiffey / Palmyra, MO, USA

UNO DEI MIGLIORI WORKSHOP CUI IO ABBIA MAI PARTECIPATO
Ho conosciuto  Mr. Engum  mentre facevo da assistente a  un corso  HKC in Omaha, NE,  e sono letteralmente  stato spazzato via dall’ammontare di conoscenza, professionalità e conoscenza profonda che Jon ha portato all’evento  –  e le mie aspettative erano già alte! Ho assistito quasi incredulo a come egli abbia trasformato degli atleti di kettlebell già in precedenza bravi in atleti eccezionali,  in letteralmente poche brevi ore.  Pur avendo superato con successo il corso istruttori  RKC,  ho imparato una montagna  d’informazioni utili su come insegnare al meglio  lo swing,  lo  squat,  e  il  get-up.  Ma per me  la cosa più impressionante è stata il suo workshop Extreme Flexibility. Sono un uomo già di mio particolarmente flessibile (ho ottenuto un punteggio FMS di 20/21 la prima volta che ho eseguito il test e il fisioterapista mi ha detto che sono dotato di una flessibilità  superiore alla media), per cui mi aspettavo prevalentemente di apprendere  solo  qualche trucco e  qualche  dritta, ma sono stato assolutamente sconvolto dalla quantità di questi che ho appreso.  Credo veramente che questa conoscenza delle abilità su flessibilità e mobilità e dei loro come e perché siano secondi a nessuno.  Questo workshop è stato la prima volta, da quando ho letto  “Relax Into Stretch”  in cui ho sperimentato  un miglioramento nella mia flessibilità, incluso nelle per me  da anni  elusive spaccate laterali complete.  Ma meglio di tutto quanto sopra è che la mattina seguente mi sono svegliato senza dolore nelle mie spalle e ginocchia  –  aree che mi hanno infastidito costantemente dall’inizio dell’anno.  Fisioterapia e numerose sedute dal chiropratico mi avevano portato avanti bene, ma
la conoscenza di Jon e le sue abilità  d’insegnamento mi hanno portato al traguardo.  Se mai avrete l’occasione di allenarvi con Jon, prendetela al volo. La sua conoscenza, professionalità e capacità  d’insegnamento superiori  alla media,  la renderanno  una delle migliori decisioni  che possiate prendere nel vostro allenamento.
Aleks Salkin, RKC / Omaha, United States

HA MIGLIORATO LA MIA FLESSIBILITÀ, LA FORZA E LA RESISTENZA
Non saprei come  fare per  parlare abbastanza bene dell’allenamento con kettlebell di  Jon Engum.  Ho  seguito  le  sue lezioni per anni e ho dimostrato miglioramenti considerevoli.  Ogni singola tecnica è migliorata. Carichi più pesanti. Miglior capacità di movimento. Maggior resistenza. Più ripetizioni. Ladders più alti. È tutto lì. Ha migliorato la mia flessibilità, la forza e la resistenza, e mi ha davvero ripagato nei miei allenamenti per il  taekwondo.  La tecnica d’insegnamento di Jon è provata e solida. Seguite una sua lezione e guardate i dubbiosi andarsene sicuri e desiderosi di averne ancora.  È sempre una sfida ed è sempre produttivo.
Semplicemente il miglior allenamento che io abbia mai fatto.
Mark Oehrlein / Brainerd, MN USA

AUMENTANTARE LA MIA CAPACITÀ DI MOVIMENTO E ALLUNGAMENTO PER
PREVENIRE GLI INFORTUNI
Ho avuto il piacere di partecipare a seminario su forza e flessibilità del Sig.  Engum’s lo scorso weekend qui alla  NYC  Five  Points  Academy  –  è stato un pomeriggio affascinante, super-educativo, e il Sig. Engum è stato un istruttore eccezionale. Qualunque fra gli allungamenti che ha mostrato al nostro  gruppo,  sarebbe  da solo  valso  il prezzo della partecipazione al seminario, e lui ce ne ha mostrati a dozzine. Come atleta intermedio di jiujitsu e principiante di Thai boxe,  ero  principalmente interessata ad incrementare la mia capacità di movimento e l’allungamento in modo da prevenire infortuni da allenamento, ed ho ottenuto tutto ciò  e di più dal Sig. Engum. Egli ha trattato un’enorme mole  d’informazioni con durezza e piacevole humor, ed è riuscito a dare  attenzione personale e aggiustamenti da ogni singolo partecipante, in modo adeguato alle sue capacità e interessi. Tutto insieme, un seminario eccezionale!
By Hannah Fons / New York City, USA

I RISULTATI SONO STATI ISTANTANEI
Ho appena partecipato al  Workshop  Extreme Flexibility  di  Jon Engum a  Chicago  e sono stata più che colpita dall’insegnamento, conoscenza e metodologia del Sig. Engum.  Il mio allenamento per la flessibilità aveva incontrato un muro, ma il Sig.  Engum  ha  rifornito ogni studente degli attrezzi e delle tecniche per non solo migliorare la flessibilità di qualcuno, ma di farlo drasticamente. I risultati sono stati istantanei. Questo workshop è assolutamente critico per chiunque intenda migliorare il proprio livello di fitness.
Petra Orloff / Detroit, U.S.A.

ERO TERRORIZZATA DALL’ALLENAMENTO PER LA FLESSIBILITÀ
Nelle poche settimane che hanno seguito  il workshop sulla flessibilità di  Jon  ho fatto enormi progressi nel mio allenamento per la stessa.  Ero terrorizzata  dalla parte del mio allenamento sulla flessibilità perché ero legata  e non riuscivo mai a fare progressi.  Ora  invece  non vedo l’ora di intraprendere i miei allenamenti per la flessibilità perché sto facendo progressi reali, applicando le abilità che ho appreso al workshop!  Jon  ha sviluppato una progressione della “rana” che è veramente impegnativa, ma praticandola nelle ultime settimane posso sentire la differenza nel modo in cui le mie anche si muovono. Mi viene più facile assumere le posizioni corrette per lo swing e lo stacco da terra!  Jon  è un grande comunicatore con uno stile d’insegnamento divertente ed entusiasta.  È ovvio che Jon ama ciò che fa!  Ho preso come punto fisso quello di imparare da Jon ogni volta che ne avrò l’opportunità.
Cecily Casey / Highland Park, IL, USA

LA  MIA  SPACCATAS  PRE-SEMINARIO ERA  FERMA  A PIÙ DI 25 CM DA TERRA,
MENTRE, DURANTE IL SEMINARIO, HO RAGGIUNTO I 2 CM DA TERRA
Il seminario  Instant Flexibility & Joint Mobility  di  Jon Engum  è stato incredibile. Jon  è un istruttore accattivante,  simpatico e educato.  Vi lascerà ricchi  d’informazioni eccellenti per migliorare la vostra performance nel vostro sport. Jon insegna con entusiasmo le tecniche degli esercizi, le abilità e i trucchi. Jon  è anche così desideroso di condividere la scienza che sta dietro l’allenamento estremo. Ho imparato come togliere i miei “freni a mano” e raggiungere una miglior performance atletica durante il  seminario.  La  mia spaccata  pre-seminario  era a più di 25 cm da terra, mentre, durante il  seminario, ho raggiunto i 2 cm da terra… impressionante!
Quando parteciperete a un seminario di  Jon  comprenderete perché si chiama allenamento estremo. Ma apprezzerete il seminario di Jon così tanto, che ne chiederete ancora! Grazie Jon!
Krista / St. Cloud, MN USA

OSSERVATE MASTER JON PRODURRE RISULTATI ISTANTANEI
Solo partecipando a un seminario di un giorno con Master Jon sono riuscito a rompere i miei plateau nella flessibilità e guadagnare mobilità reale e utilizzabile. Dopo tre anni di allenamenti nel Tae Kwon Do, quando mi sentivo frustrato a causa dei miei lenti progressi nella flessibilità, è stato veramente incredibile osservare Master Jon produrre risultati istantanei e percepire tali risultati nella mia persona.
Mr. Ben Thompson / Eagan, Minnesota